뒷골 두통, 뒷골이 땡길때 아플때 찌릿찌릿 땡기는 증상

뒷골 두통, 뒷골이 땡길때 아플때 찌릿찌릿 땡기는 증상

 

한 번쯤은 경험해봤을 법한 뒷골 두통. 어떤 이유에서인지 뒷머리 부분에서 시작되는 두통은 정말 괴롭히는 증상 중 하나입니다. 이번 글에서는 뒷골 두통의 증상, 이유, 그리고 치료법에 대해 전문적으로 알아보겠습니다.

증상: 뒷골 두통이란?

뒷골 두통은 그 이름 그대로 머리 뒷부분에서 발생하는 두통을 의미합니다. 이 통증은 주로 두통이 시작된 부위, 통증의 강도, 지속 시간 등 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 주요 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 지속적인 통증: 뒷머리에서 시작되어 목 부분으로 확산되는 지속적인 통증이 나타납니다. 이 통증은 종종 어깨와 목에도 영향을 미칩니다.
• 긴장된 근육: 뒷골 두통과 함께 목의 근육이 긴장되고 딱딱해질 수 있습니다.
• 이명(귀울림) 및 어지러움: 뒷골 두통이 심할 경우 귀울림 또는 어지러움과 같은 부수적인 증상이 나타날 수 있습니다.
• 악화되는 움직임: 머리를 움직이거나 몸을 특정 방향으로 움직일 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.
• 건강 상태 악화: 만약 뒷골 두통이 다른 증상과 함께 나타나면, 이는 더 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 따라서 주의가 필요합니다.

이유: 뒷골 두통의 원인

뒷골 두통의 원인은 다양하며, 개별 환자에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 근육 긴장: 긴장성 뒷골 두통은 목과 어깨 근육의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세, 스트레스, 혹은 장시간의 컴퓨터 작업이 원인이 될 수 있습니다.
• 거북목: 목을 너무 앞으로 내밀어 앉는 자세는 '거북목'이라고 불리우며, 뒷골 두통을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.
• 부상: 목 부분의 부상, 특히 후두부에 손상이 있는 경우 뒷골 두통이 발생할 수 있습니다.
• 질환: 목 부분의 질환, 어깨 결림, 혹은 신경계 문제가 뒷골 두통의 원인이 될 수 있습니다.

치료법: 뒷골 두통 극복하기

뒷골 두통의 치료법은 해당 두통의 원인과 심각성에 따라 다양하게 다를 수 있습니다. 뒷골 두통을 치료하려면 먼저 그 원인을 파악하고, 그에 맞는 치료 전략을 따르는 것이 중요합니다. 아래에는 일반적으로 사용되는 뒷골 두통 치료법 몇 가지를 소개합니다.

1. 약물 치료:
   • 진통제: 일시적인 뒷골 두통의 경우, 비스타민 및 비타민 D 함유의 일반적인 진통제(파셋암롤, 아세트아미노펜 등)를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
   • 근육 이완제: 긴장성 뒷골 두통의 경우, 근육 이완을 도와주는 근육 이완제(메피렉스, 로바렉스 등)를 사용하여 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.
   • 항염증 약물: 뒷골 두통이 염증과 관련이 있는 경우, 의사의 처방에 따라 항염증 약물(아스피린, 이부프로펜 등)을 고려할 수 있습니다.
2. 물리치료 및 근육 이완 운동:
   • 물리치료 전문가의 지도 아래에서 근육 강화 및 이완 운동을 수행하는 것은 뒷골 두통을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목, 어깨, 등의 근육을 강화하고 균형을 유지하는 운동이 중요합니다.
3. 자세 관리:
   • 잘못된 자세나 몸의 부담을 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시에는 화면을 눈 레벨로 유지하고, 목을 일직선으로 유지하도록 노력하세요.
4. 스트레스 관리:
   • 스트레스는 뒷골 두통의 원인 중 하나일 수 있으므로, 스트레스 관리 기술(요가, 명상, 근육 이완 기법)을 사용하여 스트레스를 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
5. 수면 패턴 관리:
   • 충분한 휴식과 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 뒷골 두통을 예방하는 데 도움이 됩니다. 잠을 충분히 자는 것은 근육의 회복과 통증 관리에 도움이 됩니다.
6. 의학적 평가:
   • 만약 뒷골 두통이 지속되거나 다른 증상과 함께 나타나는 경우, 의사의 진료와 평가가 필요할 수 있습니다. 이는 어떤 기저 질환의 징후일 수 있기 때문입니다.

치료법은 환자의 상황과 원인에 따라 다르므로, 뒷골 두통이 지속되는 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 뒷골 두통은 대개 치료 가능하며, 적절한 치료로 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.