무릎 앞쪽 통증 원인, 앞무릎 통증, 무릎 슬개골 통증 증상 치료법

무릎 앞쪽 통증 원인, 앞무릎 통증, 무릎 슬개골 통증 증상 치료법

전방 무릎 통증으로도 알려진 전방 무릎 통증에는 여러 가지 잠재적인 원인이 있을 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우기 위해서는 전문의의 올바른 진단이 중요하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 무릎 앞쪽 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 슬개대퇴 통증 증후군(PFPS): PFPS는 앞쪽 무릎 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 무릎을 움직일 때 슬개골(슬개골)이 대퇴골 홈에 제대로 들어가지 않아 통증과 불편함을 유발할 때 발생합니다.
2. 과용 또는 부상: 달리기, 점프, 쪼그리고 앉기 등 무릎을 반복적으로 움직이는 활동은 건염이나 스트레스 골절과 같은 과도한 사용 부상으로 이어질 수 있습니다. 인대 염좌나 반월판 파열과 같은 급성 부상도 무릎 앞쪽 통증을 유발할 수 있습니다.
3. 근육 불균형: 무릎 관절 주변의 근육 불균형은 슬개골의 정렬과 안정성에 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다. 대퇴사두근, 햄스트링 또는 종아리 근육의 약화 또는 긴장이 이러한 불균형의 원인이 될 수 있습니다.
4. 관절염: 골관절염이나 류마티스 관절염은 특히 노인의 경우 무릎 앞쪽 통증을 유발할 수 있습니다. 관절염은 무릎 관절의 연골을 악화시켜 통증, 뻣뻣함, 부기를 유발합니다.
5. 윤활낭염: 무릎 관절 주변 윤활낭의 염증은 무릎 앞쪽 통증을 유발할 수 있습니다. 활액낭염은 종종 장기간 무릎을 꿇는 활동과 관련이 있습니다.
6. 장경골대(ITB) 증후군: ITB 증후군은 엉덩이에서 정강이까지 이어지는 두꺼운 조직 띠인 장경골대가 단단해지거나 염증이 생길 때 발생합니다. 이는 무릎 바깥쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.
7. 슬개골연골연화증: 이 상태는 슬개골 아래쪽의 연골이 부드러워지고 부서지는 것과 관련되어 특히 무릎을 구부려야 하는 활동 중에 통증을 유발합니다.
8. 슬개골 건염: 점퍼스니라고도 알려진 슬개골 건염은 슬개골을 정강이뼈에 연결하는 힘줄의 염증입니다. 점프 스포츠에 참가하는 운동선수에게서 자주 발생합니다.
9. 정렬 문제: 무릎 굽힘(외반슬) 또는 안와다리(내반슬)와 같은 하지 정렬의 이상은 무릎 관절에 추가적인 스트레스를 가해 통증을 유발할 수 있습니다.
10. 기타 질병: 통풍이나 감염과 같은 특정 질병은 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 엉덩이나 허리 문제로 인한 연관통은 앞쪽 무릎 통증으로 나타날 수 있습니다.

앞 무릎 통증이 지속적으로 발생하는 경우 의료 전문가나 정형외과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 무릎 통증의 정확한 원인을 파악하기 위해 엑스레이나 MRI와 같은 영상 검사를 포함한 철저한 평가를 수행하고 물리 치료, 약물 또는 경우에 따라 수술이 포함될 수 있는 적절한 치료 옵션을 권장할 수 있습니다.

 

슬개대퇴 통증 증후군(PFPS)으로도 알려진 무릎 앞쪽 통증은 다양한 증상을 특징으로 할 수 있으며 종종 무릎을 구부리는 활동과 관련이 있습니다. 무릎 앞쪽 통증의 일반적인 증상과 치료법은 다음과 같습니다.

증상:

1. 통증: 주요 증상은 무릎 앞쪽, 슬개골(슬개골) 주변이나 뒤쪽의 통증입니다. 통증은 강도가 다양할 수 있으며 둔한 통증, 날카로운 통증 또는 불편함으로 설명될 수 있습니다.
2. 활동으로 인해 악화되는 통증: 통증은 일반적으로 위나 아래로 걷기, 쪼그리고 앉기, 무릎 꿇기, 달리기, 무릎을 구부린 채 장시간 앉아 있는 등 무릎을 구부리는 활동 중에 악화됩니다.
3. 쪼개지거나 터지는 느낌: 무릎 앞쪽에 통증이 있는 일부 개인은 무릎을 움직일 때 갈라지거나 터지는 느낌을 경험할 수 있습니다.
4. 부종: 염증으로 인해 슬개골 주위에 부종이 발생할 수 있지만 일반적으로 다른 무릎 부상만큼 두드러지지는 않습니다.
5. 뻣뻣함: 무릎이 뻣뻣하거나 조이는 느낌을 받을 수 있으며, 특히 장기간 휴식을 취하거나 활동을 하지 않은 후에는 더욱 그렇습니다.

치료:

1. 휴식: 처음에는 휴식을 취하고 통증을 악화시키는 활동을 피하는 것이 중요합니다. 통증을 유발하는 활동을 줄이거나 수정하면 무릎 회복에 도움이 될 수 있습니다.
2. 얼음: 하루에 여러 번 15~20분 동안 환부에 얼음을 대면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부가 얼음에 직접 닿지 않도록 천이나 수건을 사용하십시오.
3. 압박: 무릎 보호대나 탄력 붕대를 착용하면 지지력을 제공하고 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 올리기: 휴식할 때 다리를 높이는 것도 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 물리 치료: 물리 치료사는 무릎 관절 주변의 근력과 유연성을 향상시키기 위한 맞춤형 운동 프로그램을 만들 수 있습니다. 이는 상태에 영향을 미치는 근육 불균형을 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 항염증제: 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 의료 전문가의 지도하에 사용해야 합니다.
7. 보조기: 신발 인서트 또는 맞춤 교정기는 발과 하지 정렬을 교정하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 전방 무릎 통증에 영향을 미칠 수 있습니다.
8. 슬개골 테이핑: 슬개골 테이핑이나 버팀대와 같은 기술은 슬개골을 재정렬하여 운동 중 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 코르티코스테로이드 주사: 어떤 경우에는 의료 서비스 제공자가 염증과 통증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다. 이는 일반적으로 더 심각한 경우를 위해 예약되어 있습니다.
10. 수술: 무릎 앞쪽 통증의 경우 수술이 필요한 경우는 거의 없지만 보존적 치료가 효과적이지 않고 통증을 유발하는 구조적 문제가 있는 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

특정 상태와 필요에 맞는 정확한 진단과 치료 계획을 위해서는 정형외과 전문의나 물리치료사 등 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 조기 개입과 치료에 대한 포괄적인 접근 방식은 종종 전방 무릎 통증이 있는 개인에게 성공적인 결과를 가져옵니다.